RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
平均3天瘦2公斤，體脂少2%，燃脂肌肉快速增加
線條、體態、肌力，一次到位，練出最棒的身材
【套書內容】健康X料理X運動燃脂
●《斷糖飲食【超圖解實踐版】》（博客來網路獨家）
●《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤》（贈「常見食物含醣表」）
●《1天4分鐘！持續燃脂12小時！ 20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」》（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）
●《加顆蛋吧！經典蛋料理 美味提案》
【1】《斷糖飲食【超圖解實踐版】》博客來獨家
健康飲食新革命「斷糖X斷醣」─「癌細胞」最愛吃飯？遠離碳水化合物，你會更健康
．【最清楚的觀念】現代人飲食及生活習慣不良等問題，導致許多文明病的發生，如糖尿病、中風、心肌梗塞等。因此，本刊以最淺顯的文字，說明當紅「斷糖飲食法」，解析其吃法及原理，教你健康吃、輕鬆瘦。
．【最有效的吃法】針對亞洲人的飲食習慣，為大家整理三種吃法，包括「超級斷糖」、「標準斷糖」、「微斷糖」，搭配「各類食物糖質表」，詳列可吃的食物及料理。亦可配合個人生活型態，選擇適合的吃法，就算是外食族，也能輕鬆享用無負擔。
．【最燃脂的動作】以「戒斷糖分」的方式減少體脂肪，再鍛鍊肌肉，幫助熱量消耗，就能打造出不易發胖的易瘦體質。因此，除了飲食控制，建議搭配肌力運動。本刊精選最有效的6招肌力操，不限地點、不需器材，加速斷糖效果。
（規格：平裝 ／ 64頁 ／ 28 x 21cm ／彩色印刷 ／ 定價＄99）
【2】《我想跟著名醫這樣吃，半年瘦10公斤：日本獨創限醣飲食法，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！》（贈「常見食物含醣表」）
超過千人實證！日本名醫獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤，年輕10歲！日本名醫江部康二親身實踐13年，效果驚人！「我今年64歲，不吃主食後，半年瘦10公斤，至今牙齒完好無缺，甚至不用戴老花眼鏡！」
．【最健康的觀念】詳細列出「限醣飲食法」的原理，幫助讀者快速了解。這是一種不吃米飯、麵包、麵類等主食，但卻能多吃肉類、海鮮、豆腐等的飲食療法。雖然限制醣類，卻能攝取充足的脂質與蛋白質，得到瘦身、血糖穩定、降三高、抗老化等數不清的好處。
．【最正確的吃法】如何限制醣類，避免傷害身體呢？由於限醣飲食法的吃法有許多，江部醫生為了解答大眾疑惑，除了食譜外，也提供外食族的吃法，教你健康減重，不復胖。
（規格：平裝 ／ 216頁 ／ 14.8 x 21 cm ／單色印刷／定價280）
【3】《1天4分鐘！持續燃脂12小時！20秒，練出最棒的身材：全球最夯「TABATA間歇訓練」》（附贈30分鐘速燃脂示範DVD）
完全圖解好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練，在家就能做，動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀，4分鐘就有感，精選30招快瘦動作，每週做2～3次，身體就是最好的健身房，沒有理由再瘦不下來！
．【最清楚的動作】太複雜就不易學，更容易半途而廢，書中動作均由韓吉教練親自設計，有別於歐美的高難度動作，是為亞洲人打造的專屬版，自然好學又好記。
．【最有效的運動】針對大家「最想瘦」及「最想練出肌肉」的部位需求設計，短短4分鐘就能讓僵硬的身體動起來，動作效果明顯且持續，親自體驗過的人都更對效果嘖嘖稱奇。
．【最易學的內容】照書做雖然不難，但難免出現疑問，因此，隨書附贈的DVD是由韓吉教練及超正美女老師親自拍攝，精選最有效的6個動作，讓你一看就懂，迅速進入TABATA的瘦身世界。
（規格：平裝 ／ 144頁／ 19 x 26 cm ／全彩印刷／定價350）
【4】《加顆蛋吧！經典蛋料理の美味提案》讓料理注入不可思議的美味靈魂！
「蛋」是大自然賜予人類的完美食物之一，營養豐富，而且隨手可得；它的烹調方式不僅限於煎、煮、烤、炸，而是以千變萬化的風味與姿態，擄獲你我的味蕾。
．【美味潛力無窮的明星食材】「蛋」是大自然賜予人類的完美食物之一，營養豐富，而且隨手可得；它的烹調方式不僅限於煎、煮、烤、炸，而是以千變萬化的風味與姿態，擄獲你我的味蕾。
．【鑄鐵鍋、玻璃罐、烤箱、煎盤，各式鍋具皆適用】現在就拿出你珍愛的鍋具，為心愛的家人烹煮美味的蛋料理吧！讓鑄鐵鍋鎖住燉湯的鮮甜，以玻璃罐封住沙拉的爽脆，用烤箱烤一塊香氣誘人的披薩，然後在煎盤上翻炒出最滑嫩順口的炒蛋。
．【90道經典創意蛋料理，完整公開】★培根澆油煎蛋──培根油脂逼出蛋的誘人香氣★勃艮第紅酒水波蛋──紅酒渲染出蛋的法式浪漫色調★白酒培根蛋起司義大利麵──酒香與濃郁蛋醬汁的巧妙融合…..鎮
（規格：平裝 ／ 208頁 ／ 19 x 24 cm ／全彩印刷／定價399）
- 作者： 韓吉, 江部康二, 安德莉亞．史隆內克 新功能介紹
- 譯者：林育帆,賴祈昌,林潔盈
- 出版社：采實文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/27
- 語言：繁體中文
其他新聞
生活中心／台北報導 今天天氣昨天類似，各地高溫在34至36度左右中南部地區則是全天不定時有斷斷續續的局部陣雨，中央氣象局也針對台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣市發布大雨特報。天氣風險公司總經理彭啟明表示，「高溫的天氣，短時間內到八月下旬， 天氣型態沒有太大的改變，要有長期抗戰對抗熱的準備。」 ▲炎熱天氣還會持續。（圖／資料照／記者季相儒攝） 中央氣象局今天上午6點55分，針對台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣市發布大雨特報，天氣型態和昨天類似，中南部要留意短暫陣雨，北部和東半部位在背風側，天氣晴朗穩定，各地高溫34至36度，大台北和基隆則有機會出現37度以上，中午前後的紫外線指數都容易達到過量或是危險級，外出要特別留意。 彭啟明在臉書提到，「高溫天氣到八月下旬，天氣型態沒有太大改變，預測上的變動度也不高， 也提醒您要有長期抗戰對抗熱的準備。」不過北部今天凌晨2點多到6點多，都有將近4小時低於30度以上，「稍微涼快一點。」另外在西半部， 「今天在西半部，由於海陸風與西南風交會，沿海也發展一些對流雲系，有些雨勢，不過要有消暑的大範圍降雨，可能還要等一陣子。」
▲中信兄弟彭政閔。（圖／記者季相儒攝） 記者歐建智／斗六報導 中華職棒打了28年，目前才有2位球員有千打點，「恰恰」彭政閔將會是史上第3位達成，他表示，打點需要技術、經驗及抗壓，張泰山真的是很會打點的球員。 張泰山是中職第1位千打點的球員，累積1338打點是中職最多打點王。林智勝在今年達成千打點，目前是1002打點。彭政閔將是第3位千打點球員。 千打點比起千安、百轟更難達成，彭政閔表示，首先一定要有球技，再來是經驗，比賽經驗值多，就會知道如果製造打點。 彭政閔很佩服張泰山的打點能力，他表示，張泰山的擊球心態及抗壓性都很強，才能在打點的表現上優於其他球員。 張泰山拿過3次打點王，林智勝有1次年度打點王，彭政閔在職棒生涯未拿過打點王。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲中信兄弟彭政閔。（圖／記者季相儒攝） 記者歐建智／斗六報導 中華職棒打了28年，目前才有2位球員有千打點，「恰恰」彭政閔將會是史上第3位達成，他表示，打點需要技術、經驗及抗壓，張泰山真的是很會打點的球員。 張泰山是中職第1位千打點的球員，累積1338打點是中職最多打點王。林智勝在今年達成千打點，目前是1002打點。彭政閔將是第3位千打點球員。 千打點比起千安、百轟更難達成，彭政閔表示，首先一定要有球技，再來是經驗，比賽經驗值多，就會知道如果製造打點。 彭政閔很佩服張泰山的打點能力，他表示，張泰山的擊球心態及抗壓性都很強，才能在打點的表現上優於其他球員。 張泰山拿過3次打點王，林智勝有1次年度打點王，彭政閔在職棒生涯未拿過打點王。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
和平不舉治療效果好的中醫診所沙鹿性機能障礙治療效果好的中醫診所梧棲腎陽治療有效的中醫診所推薦太平小便困難治療有效的中醫診所推薦楊梅陽萎治療有效的中醫診所推薦
蘆竹夜尿成效顯著的中醫治療門診 南屯泌尿科中醫成效顯著的中醫治療門診 台中推薦治療不舉的中醫診所太平陽萎治療有效的中醫診所推薦 新屋尿失禁中醫推薦 男醫生看診的泌尿科中醫診所中壢陽萎治療效果好的中醫診所 和平性機能障礙治療效果好的中醫診所 台中治療勃起功能障礙的中醫診所龍潭前列腺肥大成效顯著的中醫治療門診 南崁壯陽成效顯著的中醫治療門診 桃園治療早洩的中醫診所大園勃起功能障礙治療有效的中醫診所推薦 楊梅不舉治療效果好的中醫診所 健保有給付的治療性功能帳號的中醫診所
留言列表
